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Close-up of a hand using a black 17Well massage gun on the thigh
portable massage gun

マッサージガンはワークアウト前と後、どちらに使うべき? 最適な使い方

パーカッションマッサージャーに関して最も一般的な質問の1つは、「マッサージガンはワークアウトの前と後のどちらに使うべきか」という単純なものです。簡潔に言うと、どちらも効果がありますが、目的が異なります。ワークアウト前は、マッサージガンを使うと体がほぐれて動きやすくなります。ワークアウト後は、疲れた感覚を和らげるのに役立ちます。使い方を調整すれば、セッションの前後両方で使用することもできます。...

portable massage gunRunner in a white hooded jacket mid-stride during a training session

フォームローラー vs マッサージガン:あなたにぴったりのリカバリーツールは?

フォームローラーとマッサージガンで迷っているなら、簡単な答えは次のとおりです。どちらも、凝り固まった疲れた筋肉をほぐすのに役立つ筋膜リリースツールですが、その方法は異なります。フォームローラーは体重を使って広範囲の筋肉群に圧力をかけ、マッサージガンは特定の部位に素早く的を絞ったパーカッションを提供します。どちらが厳密に優れているということはありません。多くの人にとって、実際には両方を併用する...

portable massage gunMan in a black 17Well t-shirt using a massage gun on his upper arm to release sore muscles

マッサージガン:筋肉痛、凝りへの使い方、タイミングのコツ

マッサージガンを手に入れたばかりなら、簡単に説明するとこうです。最低速度で電源を入れ、柔らかいアタッチメントを選び、筋肉の上(骨や関節の上は絶対に避ける)をゆっくりとヘッドを浮かせながら、各部位につき30秒から120秒ほど、軽い圧力でのみ使用します。これが基本的な方法です。マッサージガンは身体に強く押し付けるものではありません。モーターが動いている間、あなたは滑らせるだけです。 このガイド...

brand story17Well founding team and brand story

私たちのブランドストーリー:17Well誕生秘話

17Wellの設立経緯と、健康的な生活へのこだわりについてご紹介します。

product guideGuide to getting the most out of 17Well wellness products

当社の製品を最大限に活用する方法:完全ガイド

17Well製品を最大限に活用するためのステップバイステップガイド。

wellness trends17Well wellness recovery lifestyle

2026年注目すべきウェルネストレンド

2026年のウェルネストレンド上位と、17Wellがどのようにその先端を走っているかを探ります。